top of page

Group

Public·25 members
Поразительный Результат
Поразительный Результат

Диета дюкана рецепты от бабуни

Рецепты диеты Дюкана от бабуни: здоровое питание после тридцати лет. Следуйте за нашими рекомендациями и получите здоровую и бодрую жизнь!

Диета дюкана – это не только способ похудеть, но и настоящее искусство. И кто, как не бабушка, знает все тонкости этого процесса? Ведь только она может приготовить настоящие дюкановские блюда, которые не только помогут сбросить лишние килограммы, но и порадуют вкусовые рецепторы. Если ты уже устал от бессмысленных диет и ищешь рецепты, которые не дадут тебе сойти с ума от голода, то эта статья для тебя. Давай погрузимся в мир Диеты Дюкана вместе с бабушкой и откроем для себя новые возможности в кулинарии.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которые помогут вам сбросить лишний вес и не чувствовать голод.


Рецепт 1. Овсяный кекс без муки


Ингредиенты:

- Овсяные хлопья – 1 стакан;

- Йогурт без жира – 1 стакан;

- Яйцо – 1 шт.;

- Сода – 1/2 ч.л.;

- Соль – по вкусу.


Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. Смешайте все ингредиенты в блендере и перемешайте до однородной массы.

3. Вылейте смесь в форму для выпечки и запекайте в течение 30 минут.


Рецепт 2. Салат из фасоли и грибов


Ингредиенты:

- Фасоль – 1 банка;

- Шампиньоны – 200 г;

- Соевый соус – 2 ст.л.;

- Лук – 1 шт.;

- Перец – по вкусу;

- Оливковое масло – 1 ст.л.


Приготовление:

1. Отрежьте хвосты шампиньонов и нарежьте кубиками.

2. Отварите фасоль до готовности.

3. Нарежьте лук кольцами.

4. Разогрейте сковороду и обжарьте лук до золотистого цвета.

5. Добавьте грибы и обжаривайте до готовности.

6. Добавьте фасоль, но при этом богаты белками и необходимыми организму витаминами и минералами. Не забывайте, что во время диеты следует употреблять большое количество воды и вести активный образ жизни. Только в таком случае вы сможете достичь желаемых результатов и сохранить свою форму на долгое время., соевый соус и перец. Перемешайте.

7. Добавьте оливковое масло и перемешайте снова.


Рецепт 3. Творожное мороженое


Ингредиенты:

- Творог обезжиренный – 300 г;

- Сахар – 50 г;

- Ванильный сахар – 2 ч.л.;

- Молоко – 50 мл;

- Желатин – 10 г.


Приготовление:

1. Разведите желатин в молоке и дайте ему набухнуть.

2. Взбейте творог с сахаром и ванильным сахаром.

3. Добавьте молоко и перемешайте.

4. Разогрейте желатин на медленном огне до полного растворения.

5. Добавьте его в творожную массу и перемешайте.

6. Вылейте массу в форму для мороженого и отправьте в морозильник на 4-5 часов.


С помощью этих рецептов вы можете разнообразить свой рацион во время диеты Дюкана. Они содержат минимальное количество жиров и углеводов, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом. Она основана на принципе потребления белковых продуктов и исключении из рациона жиров и углеводов. Чтобы не привести свой организм к стрессу и не вызвать дефицит витаминов и минералов,Диета дюкана рецепты от бабуни


Диета Дюкана – это популярная методика похудения, следует включать в свой рацион разнообразные продукты. В этой статье мы рассмотрим рецепты от бабуни

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ДЮКАНА РЕЦЕПТЫ ОТ БАБУНИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page